勉強スランプを感じるのはどんな時？
勉強スランプと言っても、具体的な状態は人によって違うようです。
以下の事例に当てはまる項目はないですか？
①努力しているのに空回りしている気がする
②以前に比べて成績が落ちた
③勉強へのやる気が失われてしまった
成績が伸び悩むというよりも、机に向かうこと自体ができない、勉強が手に着かないというタイプのスランプに悩む人もいます。
勉強をしなければならないことが分かっているにもかかわらず、やる気が出ないのは苦しいものです。
スランプの原因は何か考えてみよう
ここからは、スランプの原因となりやすい要素を5つ紹介します。
なお、必ずしも1つの要因だけがスランプの元とは限りません。
複数の要素が絡み合ってスランプに陥っていることもあります。
①心理的な焦りやプレッシャー
②やればやるだけ伸びる時期が終わった
③今まで問題の本質を理解せずに解いていた
④勉強自体に飽きてきた
勉強というのは、机に向かって教科書を読んだり、問題を解いたりの繰り返しで作業自体は単調です。
それでも勉強に集中できるのは、新しいことを学び、今まで解けなかった問題が解けているという喜びがあるから。
この喜びを実感できている間は、勉強に飽きることはないでしょう。
しかし成績を維持するには、常に新しい分野に挑むだけではなく、復習も大事です。
既に理解している部分を地道に繰り返すことに、退屈さを感じることもあるでしょう。
⑤精神的、肉体的な病気が隠れている
スランプの対処法をご紹介
ここからは、勉強のスランプに対する対処法を5つご紹介します。
①気分転換をする
②自信を育てる
心理的な要因がスランプの元になっているなら、自信を育てるのも有効な対処法です。
大学合格やA判定など大きな目標ばかり見ていると、自信を喪失しやすくなります。
まずは、
「今日は問題集を3ページ解く」
「単語を10個覚える」
などの小さな目標を設定してみてください。
目標が達成出来たら、自分をたくさん褒めてあげます。
できる自分を積み重ねていくことが、スランプに打ち勝つ自信を作ります。
③基礎問題をもう一度見直し、応用問題に慣れる
④愚直に繰り返すOR勉強のやり方を変えてみる
・勉強場所を自宅から図書館に変える。
・別の参考書や問題集を解いてみる。
・本ばかりでなく、動画学習を取り入れてみる
どちらの方法が自分に向いているかを考えてみてください。
⑤専門家に相談する
もし身体や心がおかしいと感じる場合は、早めに医療機関を受診してください。
「ただ勉強のスランプというだけで病院なんて…」と遠慮することはありません。
病気の種類によっては、受験期以降の人生に影響を与えるものもあります。
早期発見し、医療の力を借りることで勉強により集中できるようになるかもしれませんよ。
いきなり医療機関を受診するのが難しく感じる場合は、先生、保護者など信頼できる身近な人に相談してみて下さい。
まとめ
スランプ状態は辛いものですが、一度抜け出す経験をすればそれが大きな自信につながるはずです。
諦めずに、対処法を探してみてください。
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